Hay muchos hábitos que causan enfermedades del corazón. Algunos hábitos de estilo de vida no son buenos para el corazón como todos los conocemos. Estos incluyen fumar, beber alcohol, falta de ejercicio, comer alimentos ricos en colesterol malo, no tener verduras o frutas ricas en fibra, alimentos procesados, etc. Sin embargo, aparte de estos hábitos, hay algunos más que pueden afectar la salud de tu corazón.
Estos son algunos hábitos que causan enfermedades cardíacas. Echa un vistazo a algunas de las cosas malas que causan enfermedades del corazón.
No dormir suficiente.
Este es uno de los hábitos que causan enfermedades del corazón. Dormir demasiado o muy poco puede ser devastador para tu salud. Las investigaciones han demostrado que una cantidad insuficiente o excesiva de sueño puede afectar la liberación de hormonas en el cuerpo. Si hay un desequilibrio hormonal en el cuerpo, representa una grave amenaza para la salud, como enfermedades cardíacas, ataques cardíacos, obesidad y accidentes cerebrovasculares.
Evitar al médico a toda costa
Este es uno de los hábitos más peligrosos que causan enfermedades del corazón. Por alguna razón, muchas personas nunca visitan a un médico, incluso si experimentan algunos síntomas incómodos. Buscan a sus amigos o familiares por problemas de salud. También van por la automedicación. Este no es un buen hábito para la salud en general. Muchas afecciones cardíacas tienen síntomas muy leves y pueden pasar desapercibidas. Así que presta atención a lo que dice tu cuerpo. Visita a un médico para aclarar cualquier duda haciéndote un examen completo.
Estrés.
¿Cómo es la enfermedad cardíaca causada por el estrés? Una de las cosas más impactantes sobre los hábitos negativos del corazón es el hecho de que no tienen que ser completamente físicos. Si bien el sueño y la higiene son importantes, existen otros factores como el estrés y la ira que son inesperadamente perjudiciales. Diversos estudios muestran que aquellos que construyen sus sentimientos y experimentan arrebatos repentinos de ira son mucho más propensos a enfermedades del corazón.
La contaminación diaria.
El aire que respiras a diario a veces está cargado de muchas sustancias químicas y gases tóxicos, especialmente en ciudades densamente pobladas. La contaminación de los automóviles, la industria y la quema de madera pueden representar un peligro para tu corazón. La inflamación provocada por la inhalación de estas sustancias sin cuidado conduce a graves problemas cardiovasculares. La contaminación es una de las cosas a evitar para un corazón sano.
Pesimismo.
El poder del pensamiento positivo tiene muchos efectos positivos en el cuerpo. Estudios recientes han relacionado una actitud positiva con un corazón más saludable y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Abuso de esteroides.
Los esteroides tienen muchos efectos secundarios. No son buenos para el corazón, los huesos, los riñones y tampoco para los pacientes diabéticos. Se sabe que estos alteran las hormonas y los procesos corporales naturales. Si bien pueden fortalecer los músculos, también debilitan el corazón.
El tabaquismo pasivo.
El humo pasivo puede causar más daño a su salud que el tabaquismo activo. Manténte alejado de las personas cuando fuman. Hay un exceso de 7000 químicos, cientos de los cuales pueden tener propiedades tóxicas y dañar tu salud.
Embarazo.
El embarazo en sí mismo es un asunto estresante y arriesgado para muchas mujeres. Las que han tenido un coma o una convulsión durante el embarazo tienen el doble de probabilidades de desarrollar algún tipo de enfermedad cardíaca. Mantente al tanto de cualquier dificultad que puedas haber experimentado durante el embarazo y pregúntale a tu médico si representa un riesgo de futuros problemas cardíacos.
Cuidado de los dientes.
Esto puede sorprenderte, pero la salud del corazón también está relacionada con la salud dental. Tus dientes juegan un papel mucho más importante en la salud general de lo que piensas. El acto de cepillarse los dientes y usar hilo dental hace mucho más que limpiar la cavidad oral y los dientes con regularidad. Puede protegerlo de infecciones bacterianas de la boca que pueden invadir tu corazón.
Ciertas enfermedades autoinmunes.
Enfermedad autoinmune significa cuando tu inmunidad comienza a trabajar contra el cuerpo. De lo contrario, la inmunidad actúa contra las sustancias extrañas que ingresan al cuerpo. Combate el cuerpo extraño y ofrece protección para tu salud. Hay varios tipos de enfermedades autoinmunes que pueden contribuir a la enfermedad cardíaca, a pesar de su irrelevancia para el corazón. La conexión entre los trastornos autoinmunes y la salud del corazón aún no ha sido definida claramente por la investigación médica, pero los expertos sospechan que tiene algo que ver con la respuesta inflamatoria.
De hecho…
- la insuficiencia cardíaca es una de las principales causas de mortalidad e incapacidad en el mundo y supone un problema social de primera magnitud.
- La mayoría de las patologías en su etapa final llevan a una insuficiencia cardíaca.
- la más frecuente es la insuficiencia cardíaca crónica, donde las manifestaciones clínicas se van a presentar de una manera lenta y progresiva.
