La mayoría de las veces, el sudor producido durante el ejercicio y secretado a través de las glándulas exocrinas es solo agua, sal y minerales, aunque pueden absorber los olores de los alimentos que se consumen. 

Pero hay alimentos que pueden hacerte oler mal de adentro hacia afuera. Tenga en cuenta que algunas personas pueden oler más que otras por razones que no se comprenden completamente pero que probablemente estén relacionadas con la biología, el metabolismo y los genes. 

Alcohol.

Definitivamente has olido vino o cerveza en alguien que acaba de beber, pero el alcohol sale del cuerpo por un tiempo después de haber bebido el último trago. Si bebiste mucho la noche anterior, puedes oler todo el día siguiente mientras tu cuerpo metaboliza las cosas. Sale a través de los poros al sudar y a través de la respiración. Las personas adictas al alcohol suelen oler a este. 

Carne roja.

En un estudio checo de 2006, se comparó los olores de unos hombres que comían carne roja con los de un grupo vegetariano, y se encontró que el sudor vegetariano era más atractivo en varios niveles. Por supuesto, este es un estudio correlativo, por lo que podría ser que las dietas de los vegetarianos fueran más saludables en general. Cuantos menos alimentos procesados ​​comas, mejor olerás.  

Ajo en los alimentos.

Cuando se corta o tritura el ajo, se liberan varios compuestos de azufre, que no solo se pegan cuando respiras. Estos compuestos de azufre se pueden excretar a través del sudor y la orina mientras su cuerpo digiere lo que comió con el ajo. Y, desafortunadamente, los humanos y los animales son extremadamente sensibles a las cantidades más pequeñas de compuestos de azufre. Incluso hay evidencia de dónde provienen exactamente los beneficios para la salud del ajo. Ya sea por el aliento a ajo o por el olor corporal, la mejor solución es hacer que los que te rodean también lo coman, ya que hará que todos lo noten menos. También puedes intentar enmascararlo con frutas cítricas, como aceite de limón o naranja. 

Curry. 

Una mezcla de varias hierbas y especias poderosas, las mezclas de curry generalmente contienen cúrcuma y comino, ambos conocidos por sus propiedades extremadamente saludables. Los beneficios para la salud, junto con su delicioso sabor, significan que el curry se mantiene. Los olores a curry tienden a «pegarse a ti» cuando cocinas con ellos o cuando estás en un lugar donde los están cocinando. El aroma también puede filtrarse a través de los poros después de comerlo. Muchas cocinas de todo el mundo utilizan el curry, desde la mediterránea hasta la india, desde la pakistaní hasta la tailandesa, y muchos chefs estadounidenses también lo han adoptado de formas nuevas y creativas. 

Espárragos.

Sí, los espárragos hacen que tu orina huela horrible, probablemente debido al metil mercaptano, una enzima que se metaboliza rápidamente (15 a 30 minutos). Los espárragos solo hacen que tu orina huela y no contribuyen al mal olor corporal. Esa es una ventaja sobre los otros alimentos en esta lista. La otra es que los espárragos son demasiado sabrosos y nutritivos como para dejar de comerlos solo por un olor pasajero. 

Brócoli, repollo y coles.

El brócoli, el repollo y las coles de Bruselas son saludables en muchos niveles. Agregan fibra a su dieta, son buenos para una mejor digestión y salud intestinal, están repletos de vitaminas y minerales y lo llenan rápidamente, por lo que es menos probable que coma alimentos poco saludables. Pero al igual que el ajo, emiten azufre cuando se descomponen y pueden causar algún olor. Sin embargo, esto depende de la cantidad que comas y de tu cuerpo. 

Cebollas.

Sí, la cebolla también libera compuestos azufrados, aunque se pueden reducir si se cocina la cebolla. Cierta evidencia también sugiere que beber muchos líquidos que contengan cebollas, ajo y brócoli o repollo puede diluir el olor. 

De hecho… 

• en definitiva, un mal olor corporal puede ser síntoma de una mala dieta. 
• el café en sí no da malos olores, pero si se abusa de él se produce un aumento de la transpiración, lo que puede poner de manifiesto los malos olores provocados por otros alimentos. 
• el romero es una hierba aromática que aniquila el hedor, ya que sus aceites combaten cualquier tipo de olor mediante la inhibición del crecimiento de las bacterias.