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Consejos de un experto en viajes.

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Consejos de valor solo pueden ofreverlos los que saben. Y es que la experiencia en viajes se adquiere desde las compras de paquetes turísticos, ahorro de dinero y lugares por visitar. Además, está la ruta con días estrictos y las recomendaciones que puedas recoger no solo de los amigos; sino de las mismas páginas de Internet a las que puedes acceder para tu decisión final.

Para las personas que hacen de los viajes un estilo de vida; las situaciones cotidianas están cubiertas. Aunque nunca se deja de aprender sobre esos pequeños detalles, siempre te todos los viajes sacarás una experiencia plena.

Nadie nace sabiendo; por tal motivo, aquí en El Mundo en Latino hemos querido recopilar una serie de consejos de viajeros con mucho kilometraje que podrán ayudarte.

Documentos a la mano.

Para una caminata en tus viajes, necesitas llevar siempre tu documento de viaje original, ya que la fotocopia no es suficiente en algunos países; y las revisiones aleatorias (al menos en Europa) no son tan raras como tú lo crees.

Y claro que si pierdes tu pasaporte; pues estos consejos te dirán que hacer: ¿Qué Hacer si Pierdo mi Pasaporte en Un Viaje?

Horarios comerciales.

Conoce con anticipación los horarios de atención de las tiendas y los centros comerciales, además de tener en cuenta que siempre las pequeñas tiendas en muchos lugares pueden tener un descanso a la hora del almuerzo, esto nos permitirá planear alguna compra que queramos realizar con comodidad. Como ejemplo te podemos mencionar Alemania donde incluso en grandes ciudades como Berlín, todos los comercios a excepción de los de alimentos cierran el día Domingo.

Ahorrando en comidas.

En todas las ciudades siempre hay muchos buenos restaurantes que son bastante baratos. Si queremos ahorrar en nuestros viajes, lo mejor sería buscar por anticipado recomendaciones en Internet que nos puedan dar una idea clara. Averiguar implica no solo de donde ir para comer barato; sino también algo típico del lugar y que sea muy recomendable. Si no tienes acceso a datos, busca los mercados y tianguis locales. También puedes salir de la ciudad hacia las zonas rurales; allí podrás probar los platillos típicos preparados en su forma tradicional.

El transporte público.

El sistema de transporte público puede estar o no desarrollado en la ciudad a la que visitar. Una ruta marcada de los autobuses y horarios de los mismos de la ciudad que deseas visitar te ayudará siempre a resolver y trazar tus visitas de manera eficiente.

Viajando con automóvil.

Si se deseas alquilar un auto para tus viajes, hay que saber que normalmente en todos lados se necesita un pasaporte, licencia de conducir y tarjeta de crédito con el depósito necesario. El alquiler de coches vale la pena para aquellos que planean unas vacaciones en donde se planea conducir mucho fuera de la ciudad

Los que viajan en su auto deben considerar algunos matices importantes. Uno de los mejores consejos es: Durante estos viajes, no se debe recoger a cualquier persona que se encuentre al borde de la carretera. Averigua sobre los riesgos individuales de cada país, con respecto a estos viajes sin tirarse a la paranoia.

El Duty Free.

Así también se deben consultar con anticipación las reglas de las compras «libres de impuestos». Algunos turistas experimentados recomiendan usar los formularios en sus viajes como un «reembolso global» para obtener el efectivo en el aeropuerto.

De hecho…

Estudios científicos han demostrado que la pura intención de planear unas vacaciones hace que las personas sean casi tan felices como las que en realidad están viajando.
Los estudios muestran que las parejas que se toman el tiempo para viajar juntas reportan sentimientos elevados de intimidad z conexión interpersonal.
El país número uno en tiempo libre pagado es Italia, con 42 días de vacaciones pagadas cada año.

Estudiar en Europa, 5 países con bajos costos.

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¿Te gustaría estudiar en Europa y obtener no solo conocimientos en carrera elegida, sino también una experiencia en un nuevo país y su forma de vida? Estos países muestran no solo una educación de calidad, sino que también el factor de bajo costo.

Estudiar en Europa: Dinamarca.

Dinamarca tiene ocho universidades estatales. El área metropolitana de Copenhague tiene la mayor selección de oportunidades de estudio. Los más prestigiosos incluyen Københavns Universitet, Copenhagen Business School y la Technical University. La calidad de la educación es alta.
Los edificios universitarios suelen ser nuevos y modernos y cuentan con muy buenos equipos informáticos. Los grupos de estudiantes son pequeños, lo que permite un estudio eficiente. El año universitario se divide en dos semestres, el semestre de primavera (enero-mayo) y el semestre de otoño (agosto-diciembre).

Requisitos de admisión:

La calificación de ingreso a la educación superior general es un requisito básico para la admisión a estudiar en una universidad danesa. Cualquiera que desee estudiar en Dinamarca también debe solicitar un permiso de residencia durante la duración de sus estudios.

Gastos de vivienda y manutención en Dinamarca:

El costo de vida en Dinamarca es alto. Un estudiante necesita entre 700 y 1000 euros al mes. El alquiler de una habitación ronda los 300 euros. A menudo se incluyen los costos de acceso a Internet, energía y agua. Las residencias de estudiantes estatales son la opción más barata.

Ventajas adicionales de estudiar en Dinamarca:

Incluso aquellos que no hablan bien el danés pueden estudiar en Dinamarca. Muchas conferencias se imparten en inglés y, en algunos cursos, los profesores incluso enseñan completamente en inglés. Los estudiantes con un permiso de residencia forman parte automáticamente del sistema de seguro médico danés después de una estancia de seis semanas.

Suecia.

Suecia atrae a muchos extranjeros a estudiar en Europa con sus universidades bien equipadas y apoyo académico individual. No hay tasas de matrícula. Sin embargo, normalmente te puedes asociar como miembro de Studentenwerk y pagas una cantidad de entre 5 y 40 euros por semestre.
En las universidades y colegios, puedes tomar cursos individuales o una línea de formación. Hay alrededor de 36 instituciones de enseñanza estatales a nivel universitario. El semestre de otoño comienza a mediados o fines de agosto y termina a mediados de enero, el semestre de primavera comienza a mediados de enero y termina a principios de junio.

Requisitos de admisión:

Los suecos tienen un proceso de solicitud en línea. Los estudiantes deben solicitar un programa de grado a través de www.universityamissions.se y presentar una copia de su pasaporte, su certificado de formación y posiblemente otros documentos.

Gastos de vivienda y manutención en Suecia:

Debes calcular un presupuesto de entre 850 y 900 euros al mes para vivir en Suecia. Un dormitorio en Estocolmo o Uppsala puede costar entre 300 y 500 euros. La conexión DSL está incluida en el precio de la habitación.

Ventajas adicionales de estudiar en Suecia:

Puedes llegar a cualquier lugar con inglés. El inglés se habla a menudo incluso en la calle, en las tiendas y en los restaurantes.
Todos los estudiantes de Suecia reciben un seguro médico gratuito.

Finlandia.

El sistema educativo finlandés está considerado como uno de los mejores del mundo no solo para aquellos que quieren estudar en Europa. Solo se debe pagar una contribución anual de 80 a 100 euros. Un entorno de aprendizaje moderno y una amplia gama de cursos hacen que la educación superior en Finlandia sea atractiva para estudiantes de todo el mundo. Finlandia tiene 15 universidades, dos universidades técnicas, una escuela de negocios y una escuela de arte. La Universidad de Helsinki es la más grande del país y tiene las mejores clasificaciones en una comparación internacional.

Requisitos de admisión:

La calificación de ingreso a la educación superior general es un requisito de admisión para la misma. Cada universidad y colegio tiene un formulario de solicitud que está disponible en línea. Además de un certificado de formación, se debe presentar un certificado de idioma y una carta de motivación. Todos los documentos deben estar en finlandés o en inglés.

Gastos de vivienda y manutención en Finlandia:

Para una habitación, se deben calcular entre 200 a 400 euros al mes. Como regla general, los dormitorios ofrecen las opciones de alojamiento más baratas. Las bebidas y los gustitos que te puedas dar en la calle son costosos.

Ventajas adicionales de estudiar en Finlandia:

Estudiar en Finlandia es una tarjeta de presentación brillante para cualquier currículum. Los títulos de los colegios y universidades finlandesas a menudo abren puertas en el mercado laboral internacional debido a su buena reputación. Además, el seguro médico para estudiantes está incluido en la tarifa del sindicato de estudiantes de la Universidad de Helsinki (alrededor de 100 euros por año).

Noruega.

Noruega tiene ocho universidades estatales en las ciudades de Oslo, Bergen, Stavanger y Tromsø que ofrecen programas de grado innovadores y modernos. La Universidad de Oslo es la más grande del país. Estudiar en Noruega no es completamente gratuito. La tarifa del semestre es de entre 40 y 80 euros.

Requisitos de admisión:

Los solicitantes que deseen estudiar en Europa deben tener un dominio del inglés. También se requiere un conocimiento básico del idioma noruego y sus estudios regionales. Hay restricciones de admisión para cursos como medicina.

Gastos de vivienda y manutención en Noruega:

El costo de vida en Noruega es alto. Por ejemplo, un café cuesta alrededor de 4 euros. Las residencias de estudiantes son la opción más económica, las plazas cuestan entre 190 y 400 euros al mes.

Ventajas adicionales de estudiar en Noruega:

Los estudiantes extranjeros tienen una amplia gama de cursos y programas de estudio en inglés. Además, en Noruega los estudiantes pueden trabajar junto con sus estudios sin un permiso de trabajo. Noruega es un país para aventureros y amantes de la naturaleza. En invierno existe la oportunidad de ver la aurora boreal.

Austria.

Austria es con mucho, el país más popular para los estudiantes de Europa Central y aquellos que tienen dominio del idioma alemán, además claro por el acceso al estudio gratuito. En Austria hay 22 universidades estatales, doce escuelas técnicas, nueve proveedores más pequeños de cursos de escuelas técnicas y 13 universidades privadas. La Universidad de Viena es la universidad más grande del país.

Requisitos de admisión:

En principio, cualquiera puede inscribirse en cualquier carrera. Solo hay restricciones de admisión para algunas carreras, como medicina. Sin embargo, en el caso de una limitación, a menudo no es la calificación de formación la que decide el acceso, sino el resultado de una prueba. Si permaneces en Austria durante más de tres meses, debes informar a la oficina local y de registro del distrito respectivo.

Gastos de vivienda y de vida en Austria:

El costo de vida en Austria es relativamente costoso. Lo mismo se aplica a los precios de alquiler, que son un poco más altos en comparación con los costos de vivienda en algunos países de Europa. Vivir en apartamentos compartidos o residencias de estudiantes es una alternativa económica.

De hecho…

Suecia y Dinamarca aportan mas del 6 % de su PIB a educación.
El mayor reto para los que quieren estudiar en Europa siempre es el encontrar vivienda debido a la alta densidad poblacional de algunas ciudades del viejo continente.
Pero también los idiomas ya que es forzoso el dominio de el lenguaje local para cumplir con los estudios satisfactoriamente.

Barriga de cerveza. Causas y como deshacerse de ella.

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La barriga cervecera es motivo de orgullo para muchos, y ya sea con camisetas como «la cerveza formó este hermoso cuerpo», o «un hombre sin barriga no es un hombre». Pero, la barriga gorda no sólo alberga problemas estéticos, sino que también perjudica la salud. Si la grasa se acumula en el abdomen y se deposita entre los órganos, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o diabetes.

El mito de la barriga de cerveza.

¿Beber cerveza provoca una barriga cervecera? Esto se sugiere por el hecho de que el lúpulo contiene hormonas vegetales que tienen un efecto similar al del estrógeno. Se dice que éstas hacen que se almacene una cantidad especialmente grande de grasa en el abdomen y que los pechos se hinchen. Todavía no se han encontrado pruebas de ello. Sin embargo, la levadura que contiene la bebida alcohólica también contiene estrógenos y, por tanto, parece favorecer la barriga cervecera, sobre todo en comparación con el vino, que no contiene estas hormonas vegetales. Una vez más, no hay estudios que corroboren esta sabiduría popular.

¿Cuántas calorías contiene la cerveza?

El hecho de que la gente aumente, mantenga o pierda peso no se debe a complicadas dietas, sino a un simple cálculo. Si como tantas calorías como necesito, mantengo mi peso. Si consumo menos energía de los alimentos de la que requiere mi cuerpo, éste recurre a las reservas y pierdo peso.

Medio litro de pilsen contiene unas 200 calorías, y la cerveza rubia unas 215, por lo que dos cervezas grandes equivalen a una generosa porción de tarta de manzana con azúcar.

¿Por qué los hombres tienen barriga cervecera?

La típica barriga cervecera la llevan principalmente los hombres, y hay razones biológicas para ello. En los hombres, la grasa se acumula principalmente en el abdomen, mientras que en las mujeres se acumula más en los muslos y las nalgas.

Como la barriga de los hombres suele tener un aspecto firme, los burlones también la comparan con el vientre de una mujer embarazada. Los portadores de la barriga cervecera a veces afirman que, como la barriga es firme, no contiene grasa. Esto es un engaño peligroso. Aquí, la grasa se acumula de forma visceral, es decir, en el interior del abdomen.

La intoxicación llega lentamente.

La cerveza contiene poco alcohol en comparación con el aguardiente, entre un 3 y un 5% frente a un 30%, los bebedores entrenados tienen que beber al menos tres o cuatro de ellas para conseguir un efecto. La alegre reunión suele empezar y, si no quieres que te vean como un aguafiestas, bebes mientras dura la fiesta.

Si bebes diez cervezas Pilsen a lo largo de la noche, ya habrás consumido tu cuota diaria de calorías si tienes un peso normal y una altura de 1,75 cm.

Ahora, el zumo de cebada también es especialmente complicado. Provoca una hipoglucemia en el cerebro y elimina las sales del cuerpo. El resultado es que sentimos un impulso insaciable de patatas fritas, pretzeles salados, hamburguesa y dulces.

¿Qué hacer con la barriga cervecera?

La barriga de cerveza es en realidad una barriga falsa de cerveza. A la gente que le gusta beber cerveza le gusta beber mucho por el alcohol, y a la gente que le gusta beber mucho también le gusta comer mucho almidón y azúcar.

Entonces, ¿cómo reducimos la barriga o evitamos que se desarrolle? Al principio es fácil: hoy en día hay incluso aplicaciones especiales que calculan exactamente cuántas calorías podemos comer para nuestra altura, sexo y peso corporal sin ganar o perder peso, y que indican para los alimentos cuántas calorías contienen.

Aunque parezca difícil, lo mejor es llevar un diario de alcohol y calorías. Puedes ajustarlo al ritmo de tu fiesta. Si no eres el tipo de persona que bebe una cerveza al día, sino cuatro o cinco, abstente por completo durante la semana.

Si sabes que por la noche vas a consumir calorías en cerveza y patatas fritas, entonces reduce las calorías durante el día, da unos cuantos paseos en bicicleta o vete de excursión antes de empezar la fiesta.

De hecho…

este artículo sólo contiene información general y no debe utilizarse para el autodiagnóstico o el autotratamiento. No puede sustituir la visita al médico.
en la actualidad, los médicos consideran que los componentes no alcohólicos del zumo de cebada son los que provocan el aumento de peso.
desde la antigüedad la cerveza ha constituido un elemento básico de la dieta, llamándose a menudo “pan líquido”.